4月9日，体育组蒋军老师为高一年级学生带来了一堂别开生面的篮球综合运球公开课。课程以“行进间运球技术”为核心，通过趣味性与专业性结合的教学设计，让学生在运动中提升控球能力，感受团队协作的力量，展现了体育教育的创新与实践。

　　课程以热身跑和篮球操拉开序幕。学生跟随蒋老师完成伸展、扩胸、跳跃等动作，既调动了身体机能，也为后续高强度练习做好了准备。蒋老师特别强调：“充分热身是防止运动损伤的关键，也是高效学习的基础。”

　　在“原地球性练习”环节，学生通过高低运球、体侧推拉运球、体前交叉变向运球等动作，强化手眼协调能力。蒋老师借助多媒体视频分解动作要领，结合示范讲解，帮助学生直观理解“运球落点、身体重心、节奏变化”等技术细节。

　　课程的核心是“行进间运球”与“篮球绕杆测试”。学生们分组进行直线急停急起运球、Z字换手变向运球及5×10米折返运球练习。绕杆环节中，蒋老师引入计时测试，鼓励学生突破自我。他提到：“运球不仅是技术，更是对节奏和空间判断的综合考验。”

　　整堂课贯穿团队互助与安全教育的理念。学生分组练习时相互纠错、分享技巧，蒋老师则巡回指导，及时点评。他说：“篮球是集体运动，学会合作与尊重，才能走得更远。”

　　通过课堂观察与测试，90%的学生能够熟练完成行进间运球，控球稳定性和身体协调性显著提升。课后，学生纷纷表示：“原本觉得运球很难，但老师的分解教学让动作变得清晰，练习也充满乐趣!”

　　课程尾声，蒋老师带领学生进行放松拉伸，并总结道：“篮球不仅是竞技，更是培养毅力、专注力和团队精神的载体。”