4月29日，我校高二乒乓球选项班在江域老师的精心组织下，开展了一节以《乒乓球正手平击发球与推挡》为核心的测试课。课程以“巩固技术、提升体能、锤炼心理”为三维目标，通过科学设计与分层评价，将技能测试与素养培养深度融合，展现了体育课堂“以体育人”的独特价值。

　　课程采用“测试+练习+反思”的递进模式。准备阶段，学生通过乒乓球律动操与球性练习(颠球、高抛夹击球)迅速激活身体机能;基本部分中，江域老师采用“分层测试—分组强化—体能补充”三环节进行教学：

　　1、分层测试：学生依次完成5次正手发球，教师实时记录命中率并针对性纠正动作，优秀学员示范带动互评互学;

　　2、分组强化：2至4人一组对角推挡练习，教师针对球感薄弱学生进行“一对一”陪练，固定拍型、调整节奏;

　　3、体能补充：穿插并步跳、单步移动等专项训练，确保技能与体能同步提升。

　　本次课程严格落实安全规范，热身阶段强调动作标准与器材管理，练习中教师全程观察指导。测试不仅是为了技能检验，更是心理素质的试金石。未来，体育组教师将针对个体差异优化分层任务，例如增加多球连续推挡挑战，进一步提升实战能力。

　　此次课程通过科学的分层设计与生动的实践互动，不仅让学生清晰认知自身技术短板，更在团队协作与抗压训练中深化了体育精神。

　　文字│江域

　　图片│体育组