2025年11月26日，高一年级心理老师李兆卿在高一15班教室开设了一堂别开生面的心理健康公开课——《我的交友说明书》。课程围绕“人际交往”主题，聚焦学生现实生活中常见的交友困惑，引导学生厘清交友边界，理解他人需求，构建健康、积极的同伴关系。

　　课堂以经典的“扫雷游戏”导入，激发学生兴趣，自然引出“雷区”、“安全区”、“彩虹区”、“增值区”四个核心概念。教师通过生动的情境创设和案例引导，帮助学生理解在人际交往中，每个人都有独特的心理边界与情感需求，只有彼此尊重、双向奔赴，才能建立真诚而持久的友谊。

　　在主体活动中，学生逐步完成属于自己的“交友说明书”，明确自己在交友中的“雷区”(不能接受的行为)、“安全区”(愿意共同参与的活动)、“彩虹区”(令自己感动欣喜的行为)以及“增值区”(自己能提供的价值与支持)。通过小组分享与全班展示，学生在倾听与表达中增进理解，学会换位思考，提升人际敏感度与共情能力。

　　本节课以“说明书”为媒介，将抽象的交友原则具象化、结构化，实现了从“认知”到“行为”的转化。课堂氛围轻松而深刻，学生在互动中不仅澄清了自身的交友期待，也学会了如何更好地与他人相处，体现了心理课“助人自助”的教育理念。

　　课后，听课教师围绕“教学设计的生活化”“学生参与的有效性”“心理课与德育融合”等议题展开研讨，充分肯定本节课在培养学生社会情感能力方面的积极意义。

　　来源丨高一政治组

　　文字丨李兆卿

　　图片丨周群 乔子杰